Al mal tiempo…. Fitness19

Con la llegada del otoño el frío vuelve a nuestras vidas, el cielo se torna gris y comienzan las lluvias.

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Hoy sin lugar a dudas es el día perfecto para entrenar en cualquiera de nuestros centros Fitness19 o F19 Basic Fitness Nuestros técnicos te recibirán con una sonrisa y te alegraran el día.

En las salas de tu centro Fitness19 o F19 Basic Fitness y ejercitándote no necesitarás de estos consejos. Pero si eres de los que también practican ejercicio al aire libre no olvides de:

  • Usar varias capas que puedas ir quitándote según entras en calor.
  • Cuida tu alimentación. La termorregulación consume muchas calorías
  • Ropa técnica. Calcetines, mallas y camisetas térmicas serán nuestros aliados en estos meses de frio.
  • Descansos activos. Así evitaremos que la temperatura corporal descienda.
  • Elige bien el horario. Cuando sea posible haremos el entreno en las horas centrales del día, con luz y más temperatura.
  • Cámbiate de ropa. Si no puedes ducharte cámbiate de ropa lo más rápido posible, no permanezcas con ella sudada.

Esperamos que te sean útiles estos consejos y que Fitness19 sea tu compañero inseparable este invierno.

 

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