FIESTAS DE NAVIDAD VS ENTRENAMIENTO EN FITNESS19

Con las fiestas de navidad llega una de las épocas mas difíciles para mantener la rutina que tanto había costado mantener durante todo el año. Mas difícil incluso que en las vacaciones de verano. ¿Por qué?

En esta época, con el frio, la ropa de invierno nos tapa esos kilitos de más, ingerimos comidas pesadas de cuchara, por no hablar de las cenas de navidad… ayyyy las cenas de navidad, que si con los amigos del cole, con los del trabajo, con los del antiguo trabajo, con la familia, con los de Fitness19, con el equipillo de futbol de los domingos. En fin, muchos compromisos, calorías  y poco tiempo para entrenar.

Además, la operación compras: todo el tiempo que nos roban los grandes almacenes que si el árbol de navidad, alimentación, los regalos del amigo invisible, Papa Noel, Los reyes magos….y un sinfín mas de recaditos que no vuelven a quitar tiempo para ir a Fitness19.

Entonces, ¿cómo planear mi semana estas navidades?

Ante la agenda tan ocupada y difícil de estas fechas, debemos:

  • Reservar el tiempo en la agenda para ir a Fitness 19, queda con otra persona para ir al entrenamiento, así será más difícil faltar a tu compromiso.
  • Ir por lo menos dos veces a la semana así no perderás el ritmo.
  • Entrenar te dejara relajado para el “maratón familia”
  • Poder mental. Contrólate con la comida, como vimos antes, no es una, son muchas. y la báscula lo notará.
  • Respetar los entrenamientos hará que aguantes las fiestas con una mejor predisposición.
  • Recuerda que con los extensos horarios de Fitness19 encontraras el hueco en tu día para cuidarte y mantenerte en forma.

FELIZ FITNNESS19.

Santa Claus training on exercise bike at the gym

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Recogida de Juguetes Fitness19 y F19BasicFitness

En nuestros centros Fitness19 y F19 Basic Fitness de la Comunidad de Madrid se está llevando a cabo una campaña de recogida de juguetes junto a Asociación para la Integración del Menor Paideia.

Puedes preguntar en tu centro Fitness19 o F19 Basic Fitness cómo poder participar en esta campaña.

¡¡Esperamos poder recoger muchos juguetes!!

Ayuda a que estos niños pasen unas Navidades inolvidables

paideia juguetes 2014