La importancia de un calzado especifico para su pisada

No es suficiente con que las zapatillas sean bonitas, es necesario que sean cómodas.

Al contrario de lo que muchas personas piensan, el calzado más caro y moderno de la exposición no siempre es el más adecuado para el deporte que vamos a practicar o para nuestro tipo de pisada.

Utilizar un calzado adecuado, aparte de ser más cómodo disminuye los riesgos de sobrecargas articulares y musculares, previniendo lesiones y mejorando el rendimiento.

El primer paso antes de colocar un calzado es caber cuál es tu tipo de pie (cavo, normal, plano) y tipo de pisada (neutra, pronadora, supinadora). Es muy recomendable acudir al especialista y realizar una evaluación podo postural para saber qué tipo de calzado se adapta mejor a nuestras características particulares.

Uno de los recursos más usados por los especialistas para diagnosticar los tipos y las alteraciones de la pisada es la baropometria. El baropodómetro Electrónico es un equipo compuesto por una plataforma con sensores digitalizados que analizan la distribución de las cargas y presiones de los pies de forma estática y durante el ciclo de la marcha, a través del análisis del apoyo plantar.

Con esta tecnología para el estudio del pie y la marcha, se pueden determinar las alteraciones de la funcionalidad articular y biomecánica del pie y al mismo tiempo las repercusiones de dichas alteraciones en la postura.

Cualquier alteración de la estructura corporal se manifiesta en la distribución de las presiones ejercidas en la superficie plantar.

Consideraciones importantes a la hora de elegir la zapatilla.

  • Elegir bien la talla: Asegúrate que tus dedos no toquen la punta, deja al menos un centímetro.
  • Tu peso es importante. A mayor peso mayor necesidad de amortiguación.
  • Función y o uso que se le va a dar al calzado. (deporte, terreno, frecuencia…)
  • ¿Entrenamiento o competición?
  • Cuando renovar. Como todas las cosas materiales tienen una vida útil. Renuévalas.
  • ¿Cuándo es el mejor momento del día para elegir las zapatillas? Por la tarde que es cuando más hinchados tendremos los pies

Cuida tus pies y tu cuerpo sentirá los resultados.

 

Running shoes.

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