Descubre las tendencias de este 2017 y… ¡llévalas a cabo en tu gimnasio Fitness19!

Después de los primeros meses del 2017 podemos ver y analizar cuáles son las nuevas tendencias del fitness que hay en el mundo y cuáles son las más solicitadas por la gente que acude al gimnasio. ¡Desde Fitness19 te las mostramos y te animamos a que vengas a probarlas!

1. Gadgets: Este es el nombre que reciben los distintos aparatos tecnológicos que usamos en el gimnasio. La tecnología forman parte de nuestro día a día para comunicarnos, para hacer la compra, para reservar entradas o descargarnos los últimos hits, pero ahora también nos sirve para controlar las pulsaciones o analizar nuestro rendimiento.

2. Entrenamiento con tu propio peso: Es asequible y factible ya que tan solo necesitas tu cuerpo, ¿se puede pedir más? Quizás por ese motivo se sitúa en segunda posición. ¡En Fitness19 ejercicios como las flexiones o las dominadas siguen siendo un clásico!

3. Entrenamientos de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT): La fórmula del entrenamiento HIIT es tan simple como efectiva: ejercicios muy breves e intensos que nos ayudan a ponernos en forma. ¡Ven a probar una de nuestras clases HIIT y repetirás seguro!

4. Profesionales cualificados: Los usuarios de los gimnasios siguen teniendo como preferencia un personal cualificado para ponerse en sus manos para elegir su gimnasio. En Fitness19 contamos con grandes profesionales que te asesorarán en todo lo que necesites.

5. Entrenamiento de fuerza: Este año vas a entrar en la sala de pesas como nunca porque los entrenamientos de fuerza seguirán siendo un imprescindible en tu rutina.

6. Clases colectivas: No hay nada como compartir clase con otras personas. Así nos motivarnos mutuamente y vemos que no somos los únicos que queremos alcanzar un objetivo. En Fitness19 contamos con una gran variedad de clases colectivas para lograr distintos objetivos, ¡ven a visitarnos e infórmate!

7. Yoga: A pesar de que no es una novedad, sigue siendo tendencia en este 2017. En Fitness19 disponemos de nuestras clases de YogaFlow, una manera diferente de ver el yoga que seguro os encantará.

8. Personal training: Y del entrenamiento en grupo a la atención más personalizada. Siempre nos gusta ejercitar nuestro cuerpo siguiendo los consejos y recomendaciones de un experto que conoce cada músculo del cuerpo. En Fitness19 también disponemos de entrenamientos personalizados, ¡pregunta en tu centro!

9. Ejercicio y pérdida de peso: Otro clásico que se sigue dando en el 2017. Ya sabes que, además de seguir una alimentación sana y adecuada, el ejercicio es la clave para conseguir pérdida de peso.

Todo esto y mucho más lo puedes encontrar en tu cadena de gimnasios Low Cost Fitness 19 ¡Anímate y ven a visitarnos!

 

women warming up arching stretching their backs holding legs and working out in a gym yoga class

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TENDENCIAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL 2016 EN FITNESS19

Todos los años, la ACSM (American College of Sports Medicine) publica a finales de año los resultados de una encuesta de tendencias mundiales del fitness, y esta semana nosotros queremos compartirla con tod@s vosotr@s.

Tendencias 2016

  1. Tecnología portátil
  2. Entrenamiento con el peso corporal
  3. Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)
  4. Entrenamiento de fuerza
  5. Profesionales del fitness formados, certificados y con experiencia
  6. Entrenamiento personal
  7. Fitness funcional
  8. Programas de fitness para mayores
  9. Ejercicio y pérdida de peso
  10. Yoga

Como veis, en primer lugar aparece la tecnología portátil, que incluye el uso de pulsómetros, app móviles para medir el control de la intensidad en tu entrenamiento en las clases a las que asistes, o, aplicaciones como el Apple Whatch, que te indican tu actividad física diaria. Estas herramientas se convierten en un gadget más para hacer que cada vez nos hagamos más conscientes de la importancia de la Actividad Física y de una buena medición. ¿Es este tu caso?

Por lo demás, cabe destacar que en el segundo y tercer puesto aparecen dos de nuestras clases más potentes en Fitness19, el entrenamiento con el propio peso corporal, con actividades como Flying o GAP, y el entrenamiento de alta intensidad, con nuestras clases de HIIT. ¿todavía no las has probado?

De los 10 primeros puestos en el ránking, puedes entrenar cualquier modalidad en nuestros centros, seguro que te preguntas a veces cómo son las clases o los entrenamientos que hacemos, pero la única manera de saberlo es vivenciarlo y ser partícipe de uno de ellos.

¿te atreves? Te estamos esperando este mes de diciembre.

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